乘飛機抵達拉薩貢嘎機場，由海拔3570米的世界最高國際民用機場出發(fā)，沿世界最高河流—雅魯藏布江逆流而上驅(qū)車行駛70公里（約1.5小時），至日光城拉薩，抵拉薩后作高原氣候適應(yīng)性休息。

    
溫馨提示：當日不要做任何劇烈運動，當晚不要洗澡，以防感冒。不要飲酒。多飲水及吃水果，勿暴食多休息。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應(yīng)。聽從我社工作人員及導游的安排，盡量不要出外活動，保持平常心態(tài)和充分的休息是預防高原反應(yīng)的最佳辦法。今天的休息好否對后續(xù)行程的游覽參觀極為重要。

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—布達拉宮（游覽時間約1小時，具體參觀和游覽時間以布達拉宮管委會規(guī)定時間為準）。隨著歷史的變遷，布達拉宮成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權(quán)利中心，以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。下午游覽位于拉薩古城中心、藏傳佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺（游覽時間50分鐘），近距離體驗信徒們五體投地的虔誠，體驗獨特的藏族宗教風俗。隨后跟隨人潮洶涌的當?shù)匦磐揭坏啦饺氚私墙质止に嚻肥袌鲎杂少徫铮ㄓ斡[時間60分鐘）。晚上觀看藏式歌舞表演（觀看時間約90分鐘），感受舊時貴族宮廷式生活，返回酒店休息。可自由活動到布達拉宮音樂廣場觀看炫麗的布宮夜景，自行返回酒店休息。

全天市內(nèi)城市交通，拉薩城區(qū)面積不大，車輛不多，基本沒有堵車現(xiàn)象。逛八角街時切記保管好自己的隨身貴重物品，以免丟失。

上午從拉薩起程，經(jīng)達孜平原、墨竹工卡、穿過5018米的米拉雪山，駛向海拔近2900米有西藏九寨溝之美譽的西藏江南—林芝，每到春季，群花爛漫、雪峰陣列；秋季，萬山紅遍，景色宜人之極。途中我們將會親感到開滿龍膽花的草壩子——邦杰塘草原（車覽），亭亭矗立在尼洋河水中央的中流砥柱，游覽享譽林芝的“卡定溝天佛瀑布”（游覽時間40分鐘）。傳說這是林芝眾高僧修行的寶地，有許多佛跡，領(lǐng)略 “人+山=仙”的天人合一境界。山間有清澈瀑布，（現(xiàn)在為西藏旱季，水流量很?。┲車巾敺e雪，山腰林海中眾多動植物，有時候在此可以見到西藏巖羊、黃羊、獼猴等。漫步青山小溪邊，令人心神皆寧；之后驅(qū)車前往林芝八一鎮(zhèn)。

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溫馨提示：交通：全程430公里  柏油路面，路況好；參觀時間：沿途皆美景，可在感覺風光特別好的地方停下拍照。

其它：車上少睡覺，不要錯過一路風光。林芝海撥不到3000，植被豐厚，請盡情的享受這里的清新空氣。

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早餐后游覽尼洋閣藏東南文化博覽園，尼洋閣景區(qū)是薈萃了藏東南文化遺產(chǎn)博物館、林芝娘乳濕地觀景臺、藏東南人文風情為一體的綜合性風景區(qū)。博物館共分為14個展廳，從民族服飾、農(nóng)耕文化、狩獵文化、藏醫(yī)藥、生活習俗、民間歌舞、手工技藝、文學藝術(shù)、體育競技、節(jié)日節(jié)慶、宗教信仰、建筑藝術(shù)等多個方面集中展示了藏東南民族群的民間傳統(tǒng)文化。然后在留戀中踏上回歸的路程。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光。雪峰下，原始森林和如茵草場，點綴其間的點點牛羊。駐足在唐蕃古道上，仿佛又見到當年文成公主進藏時的浩蕩。身披夕陽余輝，回到拉薩。返回拉薩途中游覽中流砥柱。

• 溫馨提示：交通：全程約400公里，柏油路面，路況好。