摩洛哥，這個(gè)被茫茫大西洋、蔚藍(lán)地中海和金黃撒哈拉沙漠包圍著的北非國(guó)家，街頭巷尾遍布市井美食。摩洛哥菜整體的感覺比較清爽，煎、炸的食品不多，除了沙拉，其它的主菜大部分用燜、煮而成，而且使用很多天然花草香料，不使用味精，是很健康和天然的食品  因?yàn)槟β甯绲靥幈狈牵遥鳛榉▏?guó)殖民地很多年，菜式的口味受了歐洲很大影響，口味不重，比較爽口。

        在摩洛哥，一般第一道菜都是先上一盤沙拉或者水果作為開胃菜，之后便是一道含有土豆和肉類的主菜。因?yàn)槟β甯缛宋⒆⒅仫嬍车谋ｐB(yǎng)，不飲酒、不吃很油膩的東西等等，而包含土豆在內(nèi)的第一道主菜可以用來在胃中“打底” 避免對(duì)腸胃的刺激和傷害，這也是很好的一種飲食習(xí)慣。
        出于摩洛哥是一個(gè)穆斯林國(guó)家，吃的所有羊肉、雞肉等等都是經(jīng)過“向”之后宰殺的(穆斯林的向禱告儀式)，認(rèn)為這樣才是對(duì)動(dòng)物尊敬吃起來才能心安理得。橄欖是非洲的特產(chǎn)，當(dāng)作調(diào)味品用在肉菜里可以壓制肉類原本的腥味，讓味道更鮮美。
        摩洛哥是吃牛羊的國(guó)家，所以牛肉和羊肉在市場(chǎng)上是常見的肉類。一根竹簽上串上羊肉再串些洋蔥、青椒之類，烤熟之后再灑上一些孜然，味道很好，而且羊肉吃在嘴里更飽滿，非常有嚼勁，再加上洋蔥和青椒的組合，感覺別有一番風(fēng)味。
        摩洛哥的南北口味固然有所差異，但全國(guó)人民都吃酷司酷司(Couscous)。歷史可以追溯到公元9世紀(jì)的酷司酷司，愿意為粗粒小麥粉，類似于我國(guó)北方的小米，是摩洛哥乃至北非、中東、南歐甚為盛行的主食，也指一種用粗小麥粉烹飪而成的摩洛哥主菜。
        酷司酷司看似簡(jiǎn)單，也就是幾種蔬菜，肉下面鋪了一層粗粒小麥粉，其實(shí)做起來工序頗多。先炮制一鍋濃雞汁，把加了雞汁的小麥粉燕熟，敷上陳年奶油再蒸，反復(fù)三次，直到雞汁的甜和奶油的香都被小麥粉吸收了，透出黃浠澄的誘人色澤。然后，在小麥粉上放一層雞肉，雞肉上方，用切成長(zhǎng)條的胡蘿卜、葫蘆瓜等瓜菜堆成金字塔形，最后蓋上圓錐形的陶罐蓋子，小火慢蒸，蒸到蔬菜和肉都松軟入味了才上桌。
    《射雕英雄傳》里寫黃蓉做“二十四橋明月夜”，把豆腐放入火腿內(nèi)吸火腿的鮮味，而酷司酷司最好吃的也不是肉或瓜菜，而是在底層吸盡精華的小麥粉——松軟而馥郁，香甜不
膩，非常適合中國(guó)人的口味，這一路吃到最美味的酷司酷司，卻不是在知名飯店，而是在進(jìn)撒哈拉沙漠的路上，柏柏爾族司機(jī)帶我們?nèi)ニ倚_，順便分了一點(diǎn)他家人的午餐給我
們吃。我不由得驚嘆：原來摩洛哥最牛的大廚是鄉(xiāng)間農(nóng)婦！
        塔津(Tajine)是另一種摩洛哥主食，一般只有肉類，不放蔬菜和小麥粉，但也跟酷司酷司一樣用陶罐慢燴數(shù)小時(shí)。但營(yíng)養(yǎng)齊全的酷司酷司才是我的最愛。
        說起來，陶罐是摩洛哥人生活中不可或缺的炊具，主食都是用陶罐做的。就連做游客生意的市場(chǎng)，彩繪小陶罐也處處可見。常見的陶罐有兩種形狀，一種是桶狀，上下稍細(xì)．用來熬羊肉和牛肉；另一種是圓錐狀，用來做酷司酷司和塔津。
        用陶罐烹飪出來的菜肴特別入味，摩洛哥人甚至不用煤氣不用明火，用炭火慢慢煨，一道菜不花三兩個(gè)小時(shí)做不出來。有人說，會(huì)煲老火靚湯的廣東女人能拴住男人的胃和心，而炭火煨出的摩浩哥美食，也該讓遠(yuǎn)道而去的中國(guó)男人討得女友歡心了。
        冷盤沙拉和西方的沙拉差不多一般都是生菜、西紅柿、黃瓜加上橄欖油之類調(diào)拌而成。因?yàn)檫@里的西紅柿和黃瓜沒有污染，而且不使用化肥，所以吃起來口感非常好。熱盤沙
拉有好幾種，不過最常見的是雜路克，把茄于切成泥，然后加橄欖油腌制．再跟西紅怖、洋蔥、大蒜、香菜等調(diào)拌而成。
        還有一種熱盤抄拉是塔克紐卡也非常不錯(cuò)。先將柿子椒放到火上烤烤熟之后放到鍋里跟西紅柿、洋蔥、大蒜等香料加澉欖油一起烹制。因?yàn)槔锩嬗形骷t柿，所以口感既帶些甜
又帶著酸。