09:40 乘機(jī)到達(dá)林芝米林機(jī)場(chǎng)

10:00 前往大峽谷景區(qū)(單程約90公里,車(chē)行1.5小時(shí))

11:30 抵達(dá)派鎮(zhèn)景區(qū)游客中心

11:50  入住大峽谷江邊酒店(休息1小時(shí))

12:50 午餐: 游客中心餐廳(用餐時(shí)間約1小時(shí))

13:50 換乘景區(qū)循環(huán)觀光車(chē)(隨車(chē)有講解員),進(jìn)入景區(qū)游覽

       游覽大渡卡遺址

       游覽田園風(fēng)光觀景臺(tái)

       游覽古桑樹(shù)

       游覽情比石堅(jiān)

       游覽直白觀景臺(tái),拍攝南迦巴瓦峰近景

       游覽雅魯藏布親水臺(tái)

17:20  乘觀光車(chē)返回游客中心(約30分鐘)

18:00  晚餐: 游客中心餐廳(用餐時(shí)間約1小時(shí))

19:00  自由活動(dòng),可光臨江邊酒吧,喝點(diǎn)啤酒聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)

注：進(jìn)藏首站選擇林芝,是入藏旅行的最佳方案;林芝海拔低不缺氧,對(duì)于所有進(jìn)藏游客來(lái)講，出現(xiàn)高原反應(yīng)的概率極低。

因當(dāng)晚住在景區(qū)內(nèi)酒店，所以下午的游覽非常輕松愉快,可以盡情游玩。                

● 【林芝米林機(jī)場(chǎng)】位于林芝地區(qū)米林縣,2005年底正式通航,是西藏第二大航空港,現(xiàn)已開(kāi)通成都重慶上海航線。

◎【雅魯藏布大峽谷】1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國(guó)地理人文雜志》評(píng)選為“中國(guó)最美的峽谷”，評(píng)語(yǔ)為“地球上最后的秘境”。景區(qū)位于大峽谷入口處,全稱(chēng)“雅魯藏布大峽谷入口處景區(qū)”

●【派鎮(zhèn)】位于雅魯藏布大峽谷入口處，是通往高原孤島“墨脫”徒步之路最重要的地點(diǎn)，別號(hào)“轉(zhuǎn)運(yùn)站”。

●【直白村】位于公路的盡頭，是徒步進(jìn)入墨脫的起點(diǎn)。此處建有觀景臺(tái)，是觀賞南迦巴瓦峰的最佳地點(diǎn)。

★【南迦巴瓦峰】世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中國(guó)地理人文雜志》評(píng)選為“中國(guó)最美的山峰”，評(píng)語(yǔ)為“云中的天堂”。

交通：飛機(jī)+旅游車(chē)  路況： 柏油路

餐食：餐食：早/自理  午/中式30元/人 晚/30元/人

酒店：大峽谷江邊酒店

08:30 早餐: 酒店內(nèi),用餐時(shí)間約30分鐘

09:00 前往林芝(全程160公里,車(chē)行約3小時(shí))

12:00 抵達(dá)林芝

12:00  午餐: 黃老五石鍋府 或 鑫源食府石鍋雞(用餐時(shí)間約1小時(shí))

13:00  前往尼洋閣景區(qū)(約5公里,車(chē)行10分鐘)

13:10  游覽尼洋閣景區(qū)(又名藏東南文化博物館,約1小時(shí)),可了解林芝地區(qū)人文風(fēng)情

14:10  前往魯朗花海牧場(chǎng)景區(qū)(約80公里,車(chē)行1.5小時(shí))

15:00  經(jīng)過(guò)色季拉山口,下車(chē)拍攝南迦巴瓦峰全景(停留20分鐘)

16:00  抵達(dá)魯朗花海牧場(chǎng)景區(qū)游覽(約2小時(shí))

18:00  入住景區(qū)度假村

18:10  晚餐: 魯朗鎮(zhèn)餐廳(用餐時(shí)間約1小時(shí))

19:10  晚上自由活動(dòng)(可邀約開(kāi)個(gè)篝火聚會(huì),喝啤酒侃大山看星星)

◆【八一鎮(zhèn)】林芝地區(qū)行署所在地,人口約4.5萬(wàn)人,海拔2900米,溫暖濕潤(rùn)。

◎【尼洋閣景區(qū)】又名藏東南文化博物館,全方位展示了林芝地區(qū)的工布藏族、門(mén)巴族、珞巴族、僜人的民俗風(fēng)情。

●【色季拉山口】山口海拔4728米,天氣晴好的時(shí)候是拍攝南迦巴瓦峰全景的最佳位置。

◎【魯朗花海牧場(chǎng)景區(qū)】G318線被譽(yù)為”中國(guó)的景觀大道”,然烏湖至林芝段為精華,花海牧場(chǎng)景區(qū)就在此段,猶如東方的瑞士。

交通：旅游車(chē)   路況：柏油路

餐食：早/酒店內(nèi)用 午/中式30元/人 晚/30元/人

酒店：景區(qū)或扎西崗村藏式民居

07:00  早餐: 度假村內(nèi),用餐時(shí)間約30分鐘

07:30  前往巴松錯(cuò)(約210公里,車(chē)行約4小時(shí))

11:30  抵達(dá)巴松錯(cuò)游客中心

11:30  午餐: 四川餐廳(用餐時(shí)間約1小時(shí))

12:30  換乘景區(qū)專(zhuān)線車(chē),前往新措景區(qū)(單程35公里,原始森林中的砂石路)

14:00  穿越洛扎溝、赫巴溝、羅列溝,抵達(dá)桑東牧場(chǎng),下車(chē),開(kāi)始徒步(徒步單程距離3000米,穿越草場(chǎng)、溪流、森林)

15:00  抵達(dá)新措湖邊(游玩約1小時(shí))

16:00  徒步返程(3000米)

17:00  回到桑東草場(chǎng),乘車(chē)返回游客中心

18:30  入住巴松錯(cuò)湖邊帳篷營(yíng)地

18:40  晚餐: 營(yíng)地餐廳(用餐時(shí)間約1小時(shí))

19:00  晚上自由活動(dòng)

注: 新措徒步毫無(wú)負(fù)累之感,輕松愉快,讓人流連忘返, 有一點(diǎn)很特別:新措景區(qū)內(nèi)屏蔽了手機(jī)信號(hào)！耳根清凈的滋味,怎一個(gè)爽字了得！

◎【新措】猶如世外桃源般的地方，靜謐/幽美/震撼/，新措獨(dú)有的美麗讓人流連忘返。

◎【巴松錯(cuò)】又名“錯(cuò)高湖”，藏東南第一大圣湖。國(guó)家AAAA級(jí)風(fēng)景區(qū)。

交通：旅游車(chē)   路況：柏油路

餐食：早/酒店內(nèi)用 午/中式30元/人 晚/30元/人

酒店：巴松錯(cuò)帳篷營(yíng)地

07:30  早餐: 營(yíng)地餐廳,用餐時(shí)間約30分鐘

08:00  出發(fā)

10:40  抵達(dá)中流砥柱景點(diǎn),下車(chē)拍攝(20分鐘，注意來(lái)往車(chē)輛，保障安全)

12:00  午餐: 松多鎮(zhèn)如意餐廳或四川餐廳(用餐時(shí)間約1小時(shí))

13:00  出發(fā)

13:30  抵達(dá)米拉雪山山口(10分鐘,拍攝雪山風(fēng)景)

14:10  日多公安檢查站(查驗(yàn)證照、公安備案表)

14:50  抵達(dá)松贊干布出生地,下車(chē)拍攝休息

16:40  抵達(dá)拉薩,前往大昭寺參觀

16:50  車(chē)至大昭寺停車(chē)場(chǎng)，下車(chē)后步行前往大昭寺(步行約10分鐘)

17:00  進(jìn)入大昭寺參觀(約60分鐘)

18:10  晚餐: 福蘭特餐廳或石頭屋餐廳或有鹽有味餐廳(用餐時(shí)間約1小時(shí))

19:10  入住酒店

19:20  自由活動(dòng)

◎【大昭寺】建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開(kāi)光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱(chēng)“覺(jué)臥”，一見(jiàn)可得解脫。

◎【八廓街】圍繞大昭寺一周的轉(zhuǎn)經(jīng)道，即為八廓街。匯聚了來(lái)自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請(qǐng)注意辨別真?zhèn)危椭瞪唐穬H作紀(jì)念品留念）

交通：旅游車(chē)   路況：柏油路

餐食：早/酒店內(nèi)用 午/中式30元/人 晚/中式30元/人

酒店：明圣大酒店 或 拉薩河酒店 或 遠(yuǎn)豐飯店 或 西藏莊園酒店 或 假日莊園酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大廈

08:00  早餐: 酒店內(nèi),用餐時(shí)間約30分鐘

08:30  前往布達(dá)拉宮(車(chē)行約15分鐘)

08:45  抵達(dá)布宮廣場(chǎng)

拍攝布宮、布宮廣場(chǎng)、西藏和平解放紀(jì)念碑(拍攝時(shí)間約35分鐘)

09:20  排隊(duì)進(jìn)入布宮大門(mén)(遵照布宮管理處事先預(yù)約的時(shí)間)、查驗(yàn)證照、安檢(約15分鐘)

       徒步登頂（大門(mén)至山腰售票處為上行階梯，徒步約40分鐘）

       進(jìn)入宮殿參觀（布宮管理處規(guī)定參觀時(shí)間為60分鐘）

       參觀完畢，徒步下山（下山用時(shí)約30分鐘）

       抵達(dá)布宮山腳，游覽龍王潭公園(游覽約20分鐘)，步行至停車(chē)場(chǎng)

12:15  至停車(chē)場(chǎng)集合上車(chē)，前往餐廳用餐(車(chē)行15分鐘)

12:30  午餐: 福蘭特餐廳或石頭屋餐廳或有鹽有味餐廳(用餐時(shí)間約1小時(shí))

13:30  前往西藏博物館(車(chē)行約10分鐘)

13:40  參觀西藏博物館(約1小時(shí))

15:00  自由活動(dòng)(閑逛八廓街、坐茶館、曬太陽(yáng))、晚餐自由安排、自行返回酒店、

注: 布達(dá)拉宮是西藏全世界人民最寶貴的文化遺產(chǎn),需要每個(gè)人的盡力保護(hù)。管理處嚴(yán)格限定了每日參觀的人數(shù),市內(nèi)游覽的日期會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮實(shí)際參觀日期相應(yīng)調(diào)動(dòng)；如因布達(dá)拉宮參觀時(shí)間變動(dòng)，拉薩市內(nèi)游覽節(jié)奏將隨之調(diào)整，敬請(qǐng)諒解。

西藏博物館每周一閉館,如遇閉館,則順延參觀時(shí)間。

◎【布達(dá)拉宮】建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，威嚴(yán)高聳，氣勢(shì)磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀(jì)開(kāi)始一直作為歷代達(dá)賴(lài)?yán)锏鸟v錫地及處理政教事務(wù)的冬宮。

◎【西藏博物館】建于1999年,館藏非常豐富,有史前文化遺物、各類(lèi)佛像造像、各類(lèi)藏文典籍、各式唐卡、各式手工藝品,琳瑯滿目。

交通：旅游車(chē)   路況：柏油路

餐食：早/酒店內(nèi)用 午/中式30元/人晚/自理

酒店：明圣大酒店 或 拉薩河酒店 或 遠(yuǎn)豐飯店 或 西藏莊園酒店 或 假日莊園酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大廈

06:30  早餐: 酒店內(nèi),用餐時(shí)間約30分鐘

07:00  前往納木錯(cuò)(單程250公里，去程多為上坡，車(chē)行共約4.5小時(shí))

08:30  途徑羊八井，在車(chē)內(nèi)可看見(jiàn)羊八井地?zé)犭娬具h(yuǎn)景、念青唐古拉山遠(yuǎn)景

09:10  抵達(dá)念青唐古拉山山口，下車(chē)拍攝雪山風(fēng)景、經(jīng)幡陣、瑪尼堆(拍攝約15分鐘)

10:00  抵達(dá)納木錯(cuò)景區(qū)售票處

10:15  抵達(dá)那根拉山口(下車(chē)拍攝納木錯(cuò)全景,注意緩慢活動(dòng))

11:00 抵達(dá)納木錯(cuò)湖邊扎西半島，下車(chē)游覽(約60分鐘)

12:10  前往餐廳(車(chē)行約1小時(shí))

13:10  午餐: 當(dāng)雄縣城鴻州餐廳或當(dāng)雄縣城飄香食府(用餐時(shí)間約1小時(shí))

14:10  返回拉薩(當(dāng)雄縣城至拉薩190公里，回程為下坡，車(chē)行約3小時(shí))

17:30  返回酒店

17:40  自由活動(dòng)、晚餐自由安排、晚上自由活動(dòng)。

注: 納木錯(cuò)風(fēng)景區(qū)海拔很高風(fēng)大氣溫低，請(qǐng)注意防寒。當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。若想親近牧民，可先準(zhǔn)備一點(diǎn)小禮物如鉛筆練習(xí)本等。

●【念青唐古拉山】山脈全長(zhǎng)700公里,主峰海拔7717米,終年積雪。神話傳說(shuō)中念青唐古拉神山與納木錯(cuò)神湖是一對(duì)情侶。

●【那根拉山口】海拔5190米,是觀賞納木錯(cuò)全景的最佳位置。

◎【納木錯(cuò)】又名“騰格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中國(guó)國(guó)家地理》評(píng)選為“中國(guó)最美的湖”，評(píng)語(yǔ)：“與神耳語(yǔ)的地方”

交通：旅游車(chē)   路況：柏油路

餐食：早/酒店內(nèi)用 午/中式30元/人 晚/自理

酒店：明圣大酒店 或 拉薩河酒店 或 遠(yuǎn)豐飯店 或 西藏莊園酒店 或 假日莊園酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大廈

早餐后乘車(chē)前往火車(chē)站結(jié)束此次西藏之行。

臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。如此日返程是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。

交通：旅游車(chē)   路況：柏油路

餐食：早/酒店內(nèi)用

酒店：無(wú)